Kokosų aliejus – tropikų dalelė besirūpinantiems grožiu ir kūno linijomis. 8 populiariausi jo naudojimo būdai

Kokosai kiekvienam lietuviui yra pats tikriausias egzotikos simbolis. Jie siejasi su tolimais kraštais ir nerūpestingu laiku saulėtose pakrantėse. Tačiau šių kraštų gyventojams, kokosų aliejus nuo seno buvo įprasta grožio ir sveikatos ritualų dalis. Šiandien gryno ir nerafinuoto kokosų aliejaus galime rasti bet kuriame didesniame prekybos centre. Ar žinote, kaip galite pritaikyti jį savo kasdienybėje? Atraskite šią universalią priemonę, kuri pakeis dešimtis buteliukų jūsų vonioje.

Kokosų aliejaus nauda

Kokosų aliejus pasižymi begale naudingų savybių. Jis naudojamas infekcinių, virusinių, peršalimo ligų gydymui. Šio aliejaus vartojimas kartu su maistu gali pagerinti širdies ir kraujagyslių, skydliaukės būklę, apsaugoti nuo aterosklerozės, trombozės, išemijos atsiradimo, palaikyti normalią virškinamojo trakto veiklą. Kokosų aliejus rekomenduojamas diabetikams, sergantiems antrojo tipo cukriniu diabetu, kadangi šis aliejus skatina insulino gamybą, aktyvina medžiagų apykaitą, atstato gliukozės kiekį. Be to, kokosų aliejus pasižymi raminančiomis, stresą mažinančiomis savybėmis, stiprina imuninę sistemą, lėtina senėjimo procesus.

Naudojant išoriškai kokosų aliejus pagreitina odos audinių gijimo procesą, naikina bakterijas, padeda gydyti įvairias odos ligas, saugo odą nuo neigiamo ultravioletinių spindulių poveikio, nudegimų. Šis aliejus pasižymi jauninamuoju poveikiu, drėkina odą, kovoja su jos sausumu ir pleiskanojimu. Jis naudingas ir plaukams – atkuria pažeistus plaukus, suteikia jiems sveiko žvilgesio bei greitina augimą, apsaugo nuo pleiskanų atsiradimo.

Kokosų aliejus – burnos skalavimo priemonė

Šis kokosų aliejaus panaudojimo būdas gali atrodyti netikėtas vakariečiams, tačiau Indijoje jis praktikuojamas jau šimtus metų. Angliškai tai vadinama „oil pulling“ ir teigiama, kad šis metodas gali padėti kovoti su daugeliu burnos ertmės problemų, tokių kaip blogas kvapas, apnašos ar net ėduonis.

Indijoje manoma, kad burnos skalavimas kokosų aliejumi gali pašalinti organizmo toksinus per dantenas. Tačiau šiam teiginiui trūksta mokslinio pagrindimo, lygiai kaip ir dantų balinimo klausimu. Tačiau antibakterinės kokosų aliejaus savybės leidžia tvirtai teigti, jog jis gali efektyviai tarnauti kaip natūralus dantų skalavimo skystis.

Naudojimo būdas: paimkite arbatinį šaukštelį kokosų aliejaus į burną ir paskirstykite jį liežuviu. Galite įtrinti pirštais ir palaikyti nuo 15 iki 20 minučių. Po procedūros išsivalykite dantis kaip įprasta.

Įdegio aliejus

Saulėtose Polinezijos salose, kokosų aliejus nuo seno naudojamas kaip apsauginė ir puoselėjanti įdegio priemonė. Aliejus turi natūralų UV spindulių filtrą, prilygstantį silpnai SPF apsaugai nuo saulės. Intensyviai drėkinančios savybės užkerta kelią odos nudegimams, o jiems ištikus – pagreitina gijimo procesą ir sušvelnina simptomus. Be to, pamaitinta oda linkusi greičiau įdegti ir išlaiko pigmentą gerokai ilgiau. Tačiau svarbu turėti omenyje, kad kokosų aliejus negali visiškai atstoti pilno spektro kremo nuo saulės, ypač jei jūsų oda yra blyški ar dar nepratusi prie saulės vonių. Naudokitės atsakingai ir džiaukitės tropiniu įdegiu!

Kokosų aliejus vietoje smulkių kosmetinių priemonių

Kiekvienos moters kosmetinėje gausu barškančių indelių. Lūpų balzamas, nagų odelių aliejukas, plaukų pomada… Ir tai tik sąrašo pradžia. Visos norime būti gražios ir prižiūrėti kiekvieną kūno centimetrą, tačiau pripažinkime – visa tai kainuoja pinigų, o svarbiausia mūsų laiko ir papildomų pastangų. Gera žinia, kad kokosų aliejus gali atstoti visas šias priemones ir tikrai nustebinti jus puikiu efektu. Kvapnus kokosas ant lūpų sudrėkins ir apsaugos nuo saulės, suminkštins suskirdusias nagų odeles. O nedidelis kiekis aliejaus sumaišytas su vandeniu padės sutvarkyti neklusnias sruogas ir pabrėžti garbanas jų neapsunkindamas. Tereikia įsimesti nedidelę talpą į rankinę ir visuomet turėsite universalią grožio priemonę šalia.

Kokosų aliejaus plaukų kaukė

Kokosų aliejus yra galingas emolientas, minkštinantis plauką ir apsaugantis jį nuo drėgmės netekimo. Be to, jis puikiai absorbuojasi nepalikdamas lipnumo ar riebumo pojūčio, skirtingai nuo daugelio aliejų. Dėl šios priežasties kokosų aliejų itin patogu naudoti – tiesiog išsitepkite drėgnus plaukus ir užsiimkite įprasta veikla arba drąsiai eikite miegoti. Jei kenčiate nuo pleiskanų, patartina taip pat įmasažuoti aliejų į galvos odą. Jis akimirksniu apmalšins niežėjimą, o po kelių procedūrų sumažins ir„sniegelio“ efektą.

Kokosų aliejus plaukų apsaugai

Apsaugoti plaukus nuo karščio ir saulės natūraliu būdu? Misija įmanoma! Kokosų aliejus – puikus aliejus plaukams. Kokosų aliejų rekomenduojama naudoti kaip apsaugą nuo temperatūros poveikio pirtyje. Šis metodas garantuoja dvigubą naudą – plaukai ne tik išsaugos drėgmę, bet ir veikiami šilumos sugers daugiau aliejaus naudingųjų medžiagų. Panašiai suveiks ir kokosų aliejaus naudojimas vietoje plaukų galiukų serumo. Pasitepkite nedideliu kiekiu prieš plaukų džiovinimą ir apsaugokite juos nuo neigiamo karščio bei plaukų formavimo priemonių poveikio.

Nepamirškite kokosų aliejaus ir važiuodami atostogauti! Šiltuose kraštuose mūsų plaukai stipriai kenčia ne tik nuo saulės, bet ir sūraus vandens, smėlio ar vėjo. Ištepkite plaukus iškart atėję į paplūdimį ir pakartokite procedūrą kaskart po maudynių. Juk nuostabu grįžti iš atostogų ne tik su gražiomis nuotraukomis, bet ir sveikesniais plaukais, tiesa?

Kepimo aliejus

Kokosų aliejus vartojamas ir kaip skrudinimo bei kepimo aliejus, kadangi jis pasižymi gan aukšta temperatūros tolerancija. Dėl salsvoko skonio ir kokosams būdingo aromato, jis plačiai naudojamas indų, tajų ir kitų Azijos tautų virtuvėse. Puikiai dera kario patiekaluose, paukštienos ir žuvų troškiniuose ir, žinoma, įvairiuose desertuose. Neprijaučiate egzotiškiems skoniams? Išbandykite varškėčius keptus ant kokosų aliejaus! Jis švelniai pabrėš varškės saldumą ir maloniai „pakvėpins“ varškėtukus, neužgoždamas natūralaus jų skonio. Štai ir kasdienis patiekalas pakylėtas į kitą lygmenį.

Kokosų aliejus lieknėjimui

Jei esate girdėję apie keto dietą, tikriausiai žinote, kad kokosų aliejus joje užima gana svarbią vietą. Keto mitybos esmė yra iki minimumo sumažinti angliavandenių kiekį ir juos pakeisti sveikais riebalais. Kokosų aliejus tam puikiai tinka, nes jame gausu MTC – vidutinės grandies trigliceridų. Teigiama, kad jie gana greitai įsisavinami ir tuoj pat panaudojami organizmo energijos gamybai. Keto dietoje siūloma dėti šaukštelį kokosų aliejaus į rytinės kavos puodelį, mat kofeinas papildytas MTC aliejumi suteikia žaibiškos energijos ir „išjungia“ pusryčių poreikį. Visgi, šį patarimą reikėtų vertinti atsargiai, ypač turintiems skrandžio problemų ar kitų gretutinių ligų.

Masažo aliejus

Kokosų aliejų populiaru naudoti kaip masažo aliejų dėl kelių priežasčių. Visų pirma, tai lemia jo konsistencija – kambario temperatūroje aliejus kietėja, tačiau paskleistas ant odos pradeda maloniai tirpti, skleisdamas subtilų aromatą. Kvapas neįkyrus, todėl jį puikiai toleruoja dauguma žmonių, net su itin jautria uosle. O svarbiausia, kokosų aliejus puikiai įsigeria į odą, todėl po masažo nereikia eiti į dušą nuplauti aliejaus pertekliaus.

Galimas šalutinis poveikis

Kaip matome, kokosų aliejus – išties naudingas ir sveikas produktas. Tačiau kai kam jo vartojimas gali sukelti ir šalutinių reakcijų. Šio aliejaus nereikėtų vartoti žmonėms, alergiškiems kokosams. Prieš naudojimą ant odos geriau atlikti greitą testą. Patepkite aliejumi riešą ir palaukite apie 20 minučių. Jei prasideda niežulys ar paraudimas, produktas jums netinka. Jei jūsų oda probleminė, nenaudokite nerafinuoto kokosų aliejaus, nes toks aliejus gali kimšti poras ir paskatinti spuogų atsiradimą.

Šaltiniai:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25838632/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23179202/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29951312/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva, jei nenurodyta kitaip