Alyvuogių aliejus yra puikus produktas, naudingas ne tik virtuvėje, tačiau ir rūpinantis grožiu bei sveikata. Šis aliejus – puiki natūrali priemonė plaukų priežiūrai, kadangi jo sudėtyje gausu vitaminų A ir E, antioksidantų bei sveikų riebalų rūgščių. Visos šios medžiagos maitina ir drėkina plauką, stiprina jo struktūrą, saugo nuo lūžinėjimo bei neigiamo aplinkos poveikio. Oleino rūgštis ir skvalenas lengvai įsiskverbia į plaukų vidų, suteikdami jiems švelnumo, glotnumo ir blizgesio. Be to, alyvuogių aliejus taip pat ramina galvos odą, padeda kovoti su pleiskanomis ir skatina plaukų augimą. Susipažinkime išsamiau kokią naudą teikia alyvuogių aliejus plaukams ir kaip geriausia jį naudoti plaukų puoselėjimui.
Kokią naudą teikia alyvuogių aliejaus plaukams
Alyvuogių aliejus yra natūrali priemonė, kuri padės pasirūpinti jūsų plaukais be šalutinių cheminių produktų efektų. Štai pagrindiniai alyvuogių aliejaus privalumai, teikiami plaukams:
- Drėkina ir maitina. Alyvuogių aliejus giliai įsiskverbia į plaukų vidų, padeda išlaikyti drėgmę ir neleidžia šiems išsausėti. Tai ypač naudinga sausiems, pažeistiems ar dažytiems plaukams.
- Suteikia blizgesio. Reguliariai naudojant alyvuogių aliejų, plaukai tampa glotnesni ir blizgesni, nes aliejus išlygina plauko kutikulę.
- Mažina galiukų skilinėjimą. Aliejus padeda stiprinti plaukus ir apsaugo nuo lūžinėjimo bei išsišakojusių galiukų, ypač jei naudojamas kaip kaukė prieš plovimą.
- Gerina galvos odos būklę. Alyvuogių aliejus turi antibakterinių bei priešuždegiminių savybių, todėl pagelbsti kovoje su pleiskanomis ir ramina sudirgusią odą.
- Skatina plaukų augimą. Nors tyrimų dar nėra labai daug, manoma, kad reguliarus masažas alyvuogių aliejumi gali pagerinti kraujotaką galvos odoje ir paskatinti plaukų augimą.
Kaip išsirinkti alyvuogių aliejų plaukų priežiūrai
Renkantis alyvuogių aliejų plaukų priežiūrai, atkreipkite dėmesį į jo kokybę bei grynumą. Geriausias pasirinkimas – „extra virgin“ (pirmo spaudimo) šalto spaudimo alyvuogių aliejus, nes jame išlieka daugiausia vitaminų, antioksidantų ir naudingų riebalų rūgščių. Rekomenduojama rinktis ekologišką produktą, be priedų ar kvapiklių, supilstytą į tamsaus stiklo butelį, kad išliktų šviežumas. Venkite rafinuotų aliejų ar mišinių, kurie gali būti mažiau veiksmingi. Tinkamai pasirinktas alyvuogių aliejus ne tik maitins ir drėkina plaukus, bet ir stiprins jų struktūrą bei skatins sveiką augimą. Išsamiau su alyvuogių aliejaus rūšimis galite susipažinti šiame mūsų straipsnyje.
Alyvuogių aliejus plaukams – kaip jį naudoti
Jei jūsų plaukai sausi ir pažeisti, galite naudoti alyvuogių aliejų plaukų priežiūrai 1-2 kartus per savaitę. Jei jūsų plaukai linkę riebaluotis, naudokite jį kartą per porą savaičių. Alyvuogių aliejų plaukų priežiūrai tinka naudoti įvairiais būdais:
- Kaip kaukę: užtepkite šiek tiek pašildyto alyvuogių aliejaus ant plaukų ir galvos odos, palikite 30-60 min. (arba per naktį), tada išplaukite šampūnu.
- Kaip serumą: nedidelį kiekį naudokite tik galiukams, kad išvengtumėte lūžinėjimo.
- Kartu su kitais ingredientais: maišykite jį su medumi, kiaušiniu, avokadu ar kokosų aliejumi, kad gautumėte dar daugiau naudos.
Toliau pateikiame kelis lengvus, tačiau veiksmingus plaukų kaukių su alyvuogių aliejumi receptus.
Drėkinamoji kaukė sausiems plaukams
Jei turite sausus plaukus, išbandykite šią kaukę. Ingredientai:
- 1 valg. šaukštas alyvuogių aliejaus
- prinokęs avokadas
- 1 valg. šaukštas medaus
Sutrinkite avokadą ir sumaišykite jį su aliejumi bei medumi. Tepkite ant plaukų (ypač galiukų) ir palaikykite 30-40 minučių, tada išplaukite šampūnu.
Stiprinamoji kaukė pažeistiems plaukams
Ši kaukė sustiprins jūsų plaukus, padarys juos sveikesnius. Kaukės ingredientai:
- 1 kiaušinis
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1 valg. šaukštas jogurto (nebūtina, bet naudinga)
Išplakite kiaušinį, įmaišykite į gautą masę aliejų ir jogurtą. Tepkite šį mišinį ant drėgnų plaukų ir laikykite 20-30 min. (ne ilgiau, kad kiaušinis neišdžiūtų), po to išplaukite vėsiu vandeniu ir šampūnu.
Blizgesio suteikianti kaukė
Blizgesio suteiksiančios kaukės ingredientai:
- 1 valg. šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1 valg. šaukštas kokosų aliejaus
- keli lašai eterinio aliejaus (pvz., levandų ar rozmarinų eterinio aliejaus)
Sumaišykite visus šiuos aliejus ir pašildykite iki kūno temperatūros. Tepkite gautu mišiniu plaukus per visą jų ilgį ir palaikykite bent 30 min. (galima ir ilgiau – net per naktį). Po to kruopščiai išplaukite šampūnu.
Kaukė nuo pleiskanų
Ar alyvuogių aliejų galima naudoti pleiskanojančios galvos odos priežiūrai? Tai priklauso nuo pleiskanų kilmės. Kai kuriais atvejais aliejus gali padėti, kitais – netgi pabloginti situaciją. Jei pleiskanos atsirado dėl sausos galvos odos, alyvuogių aliejus puikiai sudrėkins, nuramins odą ir padės sumažinti pleiskanojimą bei niežėjimą. Jame esančios veikliosios medžiagos (vitaminas E, skvalenas, riebalų rūgštys) padės atkurti odos barjerą ir mažins šerpetojimą. Tačiau jei pleiskanos yra susijusios su grybeliu (Malassezia), aliejus gali pabloginti būklę, nes pleiskanas sukeliantis grybelis minta riebalais, įskaitant alyvuogių aliejų. Tokiu atveju geriau naudoti šampūnus su priešgrybeliniais ingredientais (pvz., ketokonazolu, cinko piritionu).
Taigi jei skundžiatės sausa, sudirgusia galvos oda ir dėl jos atsiradusiomis pleiskanomis, galite pasitelkti į pagalbą alyvuogių aliejaus ir arbatmedžio eterinio aliejaus kaukę, kuri palengvins šiuos simptomus.
Ingredientai:
- 2-4 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus (priklausomai nuo plaukų ilgio ir storio)
- 2-4 lašai arbatmedžio eterinio aliejaus
Norėdami pasigaminti šią kaukę, tiesiog sumaišykite alyvuogių ir arbatmedžio aliejus, kol jie susijungs į vientisą masę. Įmasažuokite kaukę į galvos odą ir palikite 30-60 minučių, po to gerai išsiplaukite galvą šampūnu. Kartokite šią procedūrą 1 kartą per savaitę ir stebėkite poveikį.
Ar alyvuogių aliejus plaukams gali turėti šalutinį poveikį?
Nors alyvuogių aliejus teikia naudą plaukams ir dažniausiai yra saugus, kai kuriais atvejais jis gali turėti ir šalutinį poveikį, ypač jei naudojamas netinkamai arba per dažnai. Štai į ką verta atkreipti dėmesį:
- Plaukų apsunkinimas ir riebalavimasis. Alyvuogių aliejus yra gana sunkus, todėl gali apsunkinti plaukus, ypač jei jie ploni ar linkę riebaluotis. Galite pastebėti, kad jį sunkoka išplauti – kartais tam gali tekti plauti galvą du kartus.
- Užsikimšusios poros. Jei alyvuogių aliejus tepamas ne tik ant plaukų, bet ir įtrinamas į galvos odą, jis gali kimšti poras, ypač jei oda linkusi į spuogus ar greitai riebaluojasi.
- Kai kada gali paskatinti pleiskanas. Jei galvos oda yra paveikta grybelinės infekcijos (pvz., Malassezia), aliejus gali „pamaitinti“ grybelį ir pabloginti būklę. Tokiais atvejais geriau vengti aliejų arba naudoti specializuotą šampūną.
- Alerginė reakcija (reta, bet įmanoma). Alergija aliejui gali pasireikšti niežėjimu, paraudimu ar bėrimu, ypač jei yra jautrumas alyvuogėms ar aliejaus sudėtyje esančioms medžiagoms.
Alyvuogių aliejus plaukams – patarimai saugiam naudojimui
- Naudokite nedaug aliejaus, ypač pirmą kartą.
- Išbandykite mažame odos plote (už ausies ar ant riešo), kad įsitikintumėte, kad jis nesukelia nepageidautinos reakcijos.
- Nenaudokite aliejaus plaukų priežiūrai per dažnai – užtenka 1-2 kartus per savaitę.
- Jei aliejus sunkiai išsiplauna, rinkitės be sulfatų, bet stipresnį šampūną.
Alyvuogių aliejus – vertingas plaukų priežiūros produktas, kuris sustiprina, pagerina jų būklę, suteikia blizgesio. Alyvuogių aliejų papildžius kitais ingredientais, tokiais kaip kiaušinis, avokadas ar medus, naudą plaukams dar labiau sustiprinsite.
Šaltiniai
https://www.healthline.com/
https://www.aboutoliveoil.org/
https://www.womenshealthmag.com/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva